ファスティング・断食

3日ファスティング ・・・ 初日

きのう、おとついの2日間の準備期間を終えて
今日から3日間ファスティングを開始!

 

KALA酵素ドリンクの摂取量

準備期間の食事内容がよかったからか
午前中はほとんど空腹感を感じず
最初のKALA酵素ドリンクを飲んだのは午後の13時でした。

13時・・・25ミリリットル

15時・・・25ミリリットル

19時・・・25ミリリットル

21時・・・25ミリリットル

23時30分・・・アミノマキア 1袋

24時・・・25ミリリットル

9/26の摂取量
・KALA酵素ドリンク、125ミリリットル

・アミノマキア、1袋でした。

夜にアミノマキアを飲んだのは、
昼間にスポーツジムで軽く筋トレをしたのを思い出し
筋肉を落としたくないとの思いです。

空腹感がほとんどないKALA酵素ドリンク

自己流で断食、ファスティングをやっていた頃は
初日からずっと空腹感に苦しめれていました。

その間ずっと、

「自分は、いま、治療をしているんだ・・・」

といい聞かせて耐えていました。

でも、KALA酵素ドリンクは
そんなこと全くないです。

たしかに、前回飲んで時間がたつと、
軽い空腹感を感じます。

時計を見ると前回飲んでから90分経過。

その時間間隔で飲むと、
1日を通して、ほとんど空腹は感じません。

さすがに、ファスティング用として
作られたドリンクです。

まだ、初日ですから、
なんとも言えませんが
この感じなら、3日間だけでなくて
延ばして7日ファスティングもいけるんではないか・・・。
そう感じてます。

4日以降になると、ケトン体による気分爽快感を味わえます。

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